Muscu en blouse blanche

Ce livre compile les résultats de centaines d'études sur la musculation, et offre donc une approche très scientifique. Les auteurs partent du principe que tu connais déjà toutes les bases.

On y trouvera donc :

• des analyses biochimiques, mécaniques et physiologiques


• des tonnes de termes pas forcément expliqués dans le lexique, par exemple que 3/0/X/0 est vachement mieux que 3/0/2/0 même si X = 2


• une analyse des meilleurs exercices sans images et plein de termes du genre 3/0/X/0

Par contre on n'y trouvera pas :

• des images ou même des descriptions des exercices mentionnés


• des suggestions de programmes en 3, 5 ou 7 séances par semaines


• des programmes spécifiques en fonction de tel ou tel objectif

Bref pas inintéressant à feuilleter, mais selon moi il s'adresse aux sportifs ayant déjà une très bonne pratique et souhaitant approfondir, voire carrément aux professionnels et compétiteurs. Donc pas pour tous et pas pour moi, et sûrement pas toi vu que tu es en train de glander sur Sens Critique au lieu de prendre soin de ton body.